La meditación es una de las herramientas más potentes para concentrar nuestra mente y también para aliviar dolorosas situaciones de salud o psicológicas como la depresión o la ansiedad. Los beneficios de la meditación son ampliamente conocidos y practicarla está al alcance de todos.
Para que puedas empezar a recorrer el camino de la meditación vamos a recomendarte el curso gratuito Enseñanzas magistrales de Yoga mental de Ramiro Calle.
Ramiro Calle es autor de varios libros y es uno de los pioneros en la enseñanza de Yoga en España. Entre otros libros ha escrito: El yoga mental, La meditación, El gran libro de la meditación, El faquir, El libro de la serenidad e Ingeniería Emocional. Aquí todos los libros de Ramiro Calle.
El curso se desarrolla a lo largo de 39 lecciones con más de 40 horas de contenido en audio y videos. Estas son las lecciones:
Lección 1.- La meditación.
Lección 2.- La Meditación: Escollos y aliados.
Lección 3.- El sufrimiento.
Lección 4.- Los velos de la mente.
Lección 5.- La senda hacia la paz interior.
Lección 6.- La Energía.
Lección 7.- La Búsqueda.
Lección 8.- La Consciencia.
Lección 9.- Presencia y ausencia de sí.
Lección 10.- Aprender a pensar y dejar de pensar.
Lección 11.- Dominio del pensamiento.
Lección 12.- Cómo saber si un pensamiento es sano.
Lección 13.- Cómo conseguir la iluminación con esfuerzo.
Lección 14.- Cómo estar vigilante y ser ecuánime.
Lección 15.- Cómo conseguir la Armonía y el Equilibrio.
Lección 16.- Cómo conseguir el sosiego y la felicidad.
Lección 17.- Cómo transformar las adversidades.
Lección 18.- Las 3 disciplinas necesarias para la liberación.
Lección 19.- Cómo cultivar la Sabiduría.
Lección 20.- La evolución de la mente.
Lección 21.- Equilibrio y demanda de seguridad.
Lección 22.- La angustia existencial.
Lección 23.- Meditación de afecto incondicional.
Lección 24.- El autoconocimiento.
Lección 25.- Cambiar los modelos mentales.
Lección 26.- El equilibrio.
Lección 27.- El aquí y ahora.
Lección 28.- El deseo y sus tipos.
Lección 29.- La ofuscación de la mente.
Lección 30.- La esencia de la meditación.
Lección 31.- La afectividad.
Lección 32.- La soledad del buscador.
Lección 33.- El punto de quietud.
Lección 34.- El código de conducta.
Lección 35.- El equilibrio en la mente.
Lección 36.- Respuestas a diferentes preguntas.
Lección 37.- Libertad interior.
Lección 38.- La culpa.
Lección 39.- La autoestima.
No dejes pasar esta oportunidad para conocer los beneficios de la meditación que redundará en un crecimiento espiritual y personal.
Enlace al curso gratuito Enseñanzas magistrales de Yoga mental de Ramiro Calle
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