Categoría Salud

Aplicación para motivarnos a hacer ejercicio físico

Movesum es una aplicación para dispositivos iOS y Android que cumple la importante función de motivarnos a hacer ejercicio físico para compensar las calorías de lo que comemos.

Aplicación para motivarnos a hacer ejercicio físicoLa aplicación te ayuda fácilmente a establecer y cumplir efectivas metas de movimiento, relacionándolas con tu forma de comer. Mide la cantidad de pasos que das, permitiéndote establecer una meta diaria durante una semana.

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Terminaron las fiestas, ahora, comidas saludables

En las tradicionales fiestas de Navidad, las de fin de año con nuestros familiares y amigos y también en las reuniones con nuestros compañeros de trabajo, hacemos todo tipo de desarreglos relacionados con nuestra alimentación.

Terminaron las fiestas, ahora, comidas saludablesAhora, queremos proponerte retomar el camino de una alimentación sana con comidas reducidas en calorías, ricas y fáciles de realizar.

Cocina ligera y vida sana

Este sitio web que pertenece a la revista española Cocina ligera tiene recetas sanas, bajas en calorías y muy ricas agrupadas en las siguientes categorías: sopas y cremas, entradas, ensaladas, arroces y pastas, huevos y legumbres, pescados y mariscos, carnes y aves, postres light, menús completos, cocina internacional, especiales y recetas del chef. También puedes encontrar recetas buscado por un determinado ingrediente.

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Calcula tu biorritmo personal

Los biorritmos son ciclos biológicos que determinan el rendimiento de las personas en tres aspectos básicos: físico, emocional e intelectual. No están relacionados con prácticas adivinatorias sino con las estadísticas y con cálculos matemáticos sencillos.

Calcula tu biorritmo personalEstán íntimamente relacionados con la fecha de nacimiento y cada uno de ellos tiene una duración determinada:

Biorritmo físico con una duración de 23 días. Se relaciona con la fortaleza, la resistencia y el bienestar.

Biorritmo emocional con una duración de 28 días. Se relaciona con la creatividad, el humor y la sensibilidad.

Biorritmo intelectual con un período de 33 días. Relacionado con las cuestiones cognitivas, la lógica y el análisis.

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Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu salud

El programa de entrenamiento de 7 minutos que te presentamos hoy, se basa en el método HICT, High Intensity Circuit Training, circuito de entrenamiento de alta densidad. Este método ha demostrado ser seguro y eficiente para la salud, por mejorar la forma física muscular y aeróbica.

Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu saludEste programa de entrenamiento se facilita por medio de una aplicación para dispositivos Android y consta de 13 ejercicios que deben realizarse durante 30 segundos con descansos de 10 segundos, durante 7 minutos.

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