Categoría Salud

Cuatro libros gratuitos para cuidar la salud

Cuatro libros gratuitos para cuidar la salud

Reconquistando el Edén, blog dedicado a la salud con recetas y mucha información sobre los alimentos que son beneficiosos para nuestro organismo. En este blog nos ofrecen para descargar gratuitamente 4 libros en formato PDF:
  • Desintoxica tu cuerpo
  • Destruyendo Mitos
  • Manual del Fabricante
  • Recetas para Reconquistar el Edén

Desintoxica tu cuerpo es una guía práctica de 88 páginas para descubrir cómo librarse de las enfermedades y tener una vida saludable.

Destruyendo mitos con 140 páginas nos explica que los cereales, oleaginosas, frutas y hortalizas preparados del modo más sencillo y natural posible, son los más sanos y nutritivos.

Manual del fabricante es el manual de uso del ser humano con los ocho secretos para ser saludables, siete remedios que de forma sencilla podrás poner en marcha para curar y prevenir la enfermedad.

Por último Recetas para reconquistar el Edén con 115 páginas con la forma de preparar alimentos sanos y apetitosos.

Reconquistando el Edén complementa toda su información con una radio on-line y un canal en Youtube.


Enlace a Reconquistando el Edén

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Descansa mejor gestionando los ciclos del sueño

Descansa mejor gestionando los ciclos del sueño

El buen dormir es la base de una vida sana, balanceada y placentera. Los desórdenes del sueño que no son tratados pueden ser el origen de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes. Dormir poco o mal también afecta a la memoria, el rendimiento físico y el humor.
Descansa mejor gestionando los ciclos del sueño
Las etapas del sueño son cinco y se repiten en ciclos, cada ciclo dura un promedio de 90 minutos, respetar estos ciclos es la base de una buena higiene del sueño. Dormir muchas horas y despertarse en el medio de uno de estos ciclos puede producir cansancio y malestar a pesar de las horas dormidas. En cambio hacerlo entre ciclos te hace sentir descansado y alerta.


Para ayudarnos a descansar mejor se ha desarrollado Sleepyti, una calculadora que tiene en cuenta estos ciclos y permite calcular por ejemplo, las mejores horas para acostarnos si sabemos la hora en la que tenemos que despertarnos. Si tenemos que despertarnos a las 6.30, Sleepyti nos dirá cuáles son las horas más adecuadas para acostarnos.
Programar hora en Sleepyti
Si decides dormir una siesta, Sleepyti también te ayudará indicándote los mejores horarios para despertarte. En todos los casos se debe tener en cuenta que en promedio, se necesitan 15 minutos para conciliar el sueño. El sitio está en inglés pero es muy fácil utilizarlo.

Una excelente calculadora del sueño para dispositivos móviles con Android es 90night, es gratuita y ocupa la mitad de 1 Mb en tu teléfono.

Si quieres saber más sobre el sueño te recomiendo visitar Sleepdex y si tienes problemas, no dudes  en consultar a un médico.


Enlace a Sleepyti

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MedlinePlus. Infromación confiable sobre temas de salud

MedlinePlus. Infromación confiable sobre temas de salud

MedlinePlus es un sitio web que brinda información sobre temas de salud producidos por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y por Institutos Nacionales de la Salud.
MedlinePlus. Infromación confiable sobre temas de salud
La información sobre enfermedades, condiciones y bienestar es totalmente confiable, fácil de leer, actualizada y totalmente gratuita. En su buscador podrás encontrar cualquier tema relacionado con la medicina.

Podrás aprender sobre nuevos tratamientos, buscar características de nuevos medicamentos o acceder a videos e investigaciones sobre temas determinados.

En su Enciclopedia Médica podrás acceder a más de 4.000 artículos acerca de enfermedades, exámenes, síntomas, lesiones y procedimientos quirúrgicos. También es muy recomendable su extensa biblioteca de fotografías médicas e ilustraciones.

Recuerda que este tipo de sitios son informativos y no reemplazan en absoluto la consulta médica.


Enlace al sitio de MedlinePlus

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Acceso a la PC para ciegos y disminuidos visuales

Acceso a la PC para ciegos y disminuidos visuales

NVDA es un software libre y gratuito que permite a las personas ciegas y con deficiencias en la visión, acceder e interactuar con el sistema operativo Windows y otras aplicaciones de terceros mediante síntesis de voz y Braile.
Programa de acceso a Windows para ciegos y discapacitados visuales

Los aspectos más sobresalientes de NVDA son:

  • Soporte para las aplicaciones más populares, incluyendo los navegadores web, clientes de correo electrónico, programas de chat por Internet y paquetes de oficina.
  • Incluye un sintetizador de voz que admite más de 20 idiomas.
  • Indicación del formato del texto, nombre de la fuente y el tamaño, el estilo y los errores de ortografía.
  • Indicación automática de la posición del mouse (puede ser audible).
  • Soporta distintas pantallas Braile.
  • Puede ejecutar todo el programa desde una memoria USB u otro medio portátil sin necesidad de instalación.
  • Instalador con indicaciones audibles.
  • Traducido a más de 20 idiomas: portugués brasileño, checo, finlandés, francés, alemán, húngaro, italiano, portugués, eslovaco, español, africano, sueco, chino tradicional, vietnamita, gallego, croata, japonés, polaco, ruso, tailandés y ucraniano.
  • Trabaja en sistemas operativos Windows incluyendo 32 y 64 bits.
  • Permite ejecutar el inicio de sesión de Windows y otras pantallas de seguridad.
NVDA ha recibido entre otros,  el premio al Avance en la Accesibilidad 2011 otorgado por la Comisión Federal de Comunicaciones.

Entrar a NVDA

Página de descarga de NVDA

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