Categoría Salud

Terminaron las fiestas, ahora, comidas saludables

Recetas, Salud 5 enero, 2016

En las tradicionales fiestas de Navidad, las de fin de año con nuestros familiares y amigos y también en las reuniones con nuestros compañeros de trabajo, hacemos todo tipo de desarreglos relacionados con nuestra alimentación.

Terminaron las fiestas, ahora, comidas saludablesAhora, queremos proponerte retomar el camino de una alimentación sana con comidas reducidas en calorías, ricas y fáciles de realizar.

Cocina ligera y vida sana

Este sitio web que pertenece a la revista española Cocina ligera tiene recetas sanas, bajas en calorías y muy ricas agrupadas en las siguientes categorías: sopas y cremas, entradas, ensaladas, arroces y pastas, huevos y legumbres, pescados y mariscos, carnes y aves, postres light, menús completos, cocina internacional, especiales y recetas del chef. También puedes encontrar recetas buscado por un determinado ingrediente.

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Calcula tu biorritmo personal

Biorritmo, Salud 14 diciembre, 2015

Los biorritmos son ciclos biológicos que determinan el rendimiento de las personas en tres aspectos básicos: físico, emocional e intelectual. No están relacionados con prácticas adivinatorias sino con las estadísticas y con cálculos matemáticos sencillos.

Calcula tu biorritmo personalEstán íntimamente relacionados con la fecha de nacimiento y cada uno de ellos tiene una duración determinada:

Biorritmo físico con una duración de 23 días. Se relaciona con la fortaleza, la resistencia y el bienestar.

Biorritmo emocional con una duración de 28 días. Se relaciona con la creatividad, el humor y la sensibilidad.

Biorritmo intelectual con un período de 33 días. Relacionado con las cuestiones cognitivas, la lógica y el análisis.

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Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu salud

Android. Dispositivos móviles, Apps, Salud 30 octubre, 2015

El programa de entrenamiento de 7 minutos que te presentamos hoy, se basa en el método HICT, High Intensity Circuit Training, circuito de entrenamiento de alta densidad. Este método ha demostrado ser seguro y eficiente para la salud, por mejorar la forma física muscular y aeróbica.

Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu saludEste programa de entrenamiento se facilita por medio de una aplicación para dispositivos Android y consta de 13 ejercicios que deben realizarse durante 30 segundos con descansos de 10 segundos, durante 7 minutos.

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Twilight. Una aplicación de Android que cuida tus ojos y tu sueño

Android. Dispositivos móviles, Salud 14 agosto, 2015

Los teléfonos móviles y las tablets son utilizadas por la mayoría de las personas hasta minutos antes de acostarse. Esto produce irritación en los ojos y modifica los ciclos circadianos que dificultan la conciliación del sueño.

Twilight. Una aplicación de Android que cuida tus ojos y tu sueñoLa causa es que los fotorreceptores de los ojos, llamados Melanopsin, son sensibles a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480nm que puede suprimir la producción de melatonina, hormona responsable de los ciclos de sueño-vigilia.

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