Etiqueta: Salud

46 videos para aprender a cuidar la salud y la mente

46 videos para aprender a cuidar la salud y la mente

En la plataforma de educación a distancia Cursopedia encontramos este curso con 46 videos de salud y bienestar para que aprendas a cuidar tu cuerpo y tu mente para prevenir enfermedades. Estos videos totalmente gratuitos fueron creados por la Clínica Universitaria de Navarra.

46 videos para aprender a cuidar la salud y la menteLos 46 videos que componen el curso tienen más de 3 horas de contenidos y se trabaja sobre los siguientes temas: Cuidado del cuerpo, Alimentación saludable, Trastornos del sueño, Salud emocional y Salud infantil. Estos son los distintos temas desarrollados.

Continuar leyendo

Después de los festejos, a comer de manera saludable

Después de los festejos, a comer de manera saludable

Pasadas las fiestas de Navidad y fin de año lo recomendable para nuestro cuerpo es abandonar los desarreglos y volver a una comida rica y saludable. Por este motivo te recomendamos varios sitios y aplicaciones con recetas saludables, ricas y fáciles de hacer.

Después de los festejos, a comer de manera saludableComenzamos con Gallina Blanca, un sitio que nos ofrece 103 recetas saludables, fáciles de hacer rápidas adecuadas para una dieta equilibrada. Encontrarás también información sobre el funcionamiento de la pirámide de los alimentos, los carbohidratos y los granos y semillas.

Continuar leyendo

Motívate para obtener hábitos saludables

Motívate para obtener hábitos saludables

Hace poco más de 2 años te recomendamos una aplicación de Salud y Bienestar para obtener y mantener hábitos de salud y productividad. En esta entrada vamos a volver a hablar de ella. Se trata de Fobulous, una aplicación que te motiva para ayudarte a tener más energía, comer de manera saludable, dormir mejor, adelgazar y mantenerte siempre concentrado.

Motívate para obtener hábitos saludablesPara empezar, es necesario establecer una rutina matutina para que tu entrenador de voz personal te asesore teniendo en cuenta tus hábitos diarios, luego podrás añadir otras metas a tu vida. Sus características más significativas son:

Continuar leyendo

Podómetro. Aplicación para contar pasos y calorías

Podómetro. Aplicación para contar pasos y calorías

El podómetro es un dispositivo electrónico que cuenta los pasos que da una persona. Algunos de ellos también pueden medir la distancia recorrida y las calorías quemadas. Hoy te recomendamos una aplicación gratuita para Android que guarda en tu teléfono la distancia que recorres, el tiempo de la caminata y las calorías consumidas.

 Podómetro. Aplicación para contar pasos y caloríasUtiliza un sensor integrado en el teléfono sin realizar seguimiento GPS, consume muy poca batería y funciona usando el teléfono en la mano, en la mochila o en el bolsillo. Estas son algunas de la características más importantes:

Continuar leyendo