Etiqueta: Salud

Calcula tu biorritmo personal

Los biorritmos son ciclos biológicos que determinan el rendimiento de las personas en tres aspectos básicos: físico, emocional e intelectual. No están relacionados con prácticas adivinatorias sino con las estadísticas y con cálculos matemáticos sencillos.

Calcula tu biorritmo personalEstán íntimamente relacionados con la fecha de nacimiento y cada uno de ellos tiene una duración determinada:

Biorritmo físico con una duración de 23 días. Se relaciona con la fortaleza, la resistencia y el bienestar.

Biorritmo emocional con una duración de 28 días. Se relaciona con la creatividad, el humor y la sensibilidad.

Biorritmo intelectual con un período de 33 días. Relacionado con las cuestiones cognitivas, la lógica y el análisis.

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Recordatorio de lo publicado del 26 al 31 de octubre

Recordatorio de las entradas publicadas durante la semana del 26 al 31 de octubre de 2015.

Recordatorio de lo publicado del 26 al 31 de octubre

Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu salud

El programa de entrenamiento de 7 minutos que te presentamos hoy, se basa en el método HICT, High Intensity Circuit Training, circuito de entrenamiento de alta densidad. Este método ha demostrado ser seguro y eficiente para la salud, por mejorar la forma física muscular y aeróbica.

Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu saludEste programa de entrenamiento se facilita por medio de una aplicación para dispositivos Android y consta de 13 ejercicios que deben realizarse durante 30 segundos con descansos de 10 segundos, durante 7 minutos.

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Twilight. Una aplicación de Android que cuida tus ojos y tu sueño

Los teléfonos móviles y las tablets son utilizadas por la mayoría de las personas hasta minutos antes de acostarse. Esto produce irritación en los ojos y modifica los ciclos circadianos que dificultan la conciliación del sueño.

Twilight. Una aplicación de Android que cuida tus ojos y tu sueñoLa causa es que los fotorreceptores de los ojos, llamados Melanopsin, son sensibles a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480nm que puede suprimir la producción de melatonina, hormona responsable de los ciclos de sueño-vigilia.

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