Las personas que trabajan sentadas frente a sus computadoras están sometidas a distintos problemas de salud, generados por la postura o por el cansancio de la vista. Además de generar los problemas mencionados, disminuyen claramente la productividad.
Te proponemos 3 extensiones del navegador Chrome para que te ayuden a tomar descansos, a estar atento a la posición corporal y a permanecer enfocado en tu tarea.
Save my Eyes
Esta aplicación te recuerda regularmente que tomes descansos o muevas tu cuerpo para disminuir la presión ocular. Las características más importantes son:
Los intervalos son totalmente personalizables.
Envía sugerencias sobre cómo ocupar el tiempo de descanso.
Activación y desactivación con un solo clic.
Ofrece avisos preliminares antes de tomar un descanso.
Muestra el tiempo que falta para el descanso.
PostureMinder
PostureMinder es una herramienta que te recuerda observar, con notificaciones emergentes, que debes sentarte correctamente frente al monitor. Las notificaciones son totalmente personalizables y pueden ser desactivadas ente situaciones determinadas.
Focus
Esta herramienta está basada en la técnica Pomodoro y hace que durante 25 minutos puedas enfocarte exclusivamente en tus tareas. Para esto debes configurar los sitios que quedarán bloqueados mientras dure el tiempo de concentración.
Más sobre la técnica Pomodoro