La vida alocada que llevamos en estos momentos nos produce tensiones permanentes y situaciones de estrés que minan nuestra energía mental.
También la falta de tiempo hace que no podamos desarrollar otro tipo de actividades que podrían mejorar nuestra situación. Afortunadamente existe Solo un Minuto.
Solo un Minuto es un sitio web que ofrece meditaciones, reflexiones y visualizaciones guiadas que se pueden practicar en cualquier momento y lugar. La novedad es que muchas de estas experiencias duran un minuto.
Encontrarás experiencias para:
- Relajación: relajar el cuerpo y la Mente.
- Concentración: enfocar la Atención.
- Visualización: restaurar la capacidad creativa de la mente.
- Meditación: cultivar la conciencia del ser.
- Silencio: acceder a la paz interna.
- Compartir: hacer la diferencia.
- Conectar: renovar al ser.
Las meditaciones de un minuto son online pero hay nuevas relajaciones de más de un minuto que se pueden descargar gratuitamente.
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