Categoría Yoga

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Uno de los aspectos positivos de la cuarentena por la pandemia del Coronavirus es que podemos hacer actividades que antes ni siquiera habíamos tenido en cuenta. Una de las actividades con verdaderos efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente es el Yoga. Hoy vamos a recomendarte algunos canales de Youtube con videos para que puedas aprender y practicar Yoga desde tu casa.

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casaCanal de Elena Malova

El canal de Youtube de Elena Malova tiene una gran cantidad de videos con prácticas diferentes para hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación a tu propio ritmo y desde tu casa, todos en español. En la actualidad cuenta con más de 2 millones de suscriptores.

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Down Dog. Clases de Yoga en tu teléfono

Down Dog. Clases de Yoga en tu teléfono

La práctica habitual del Yoga es muy importante para la salud y fundamentalmente para disminuir el estrés. Cuando practicamos yoga conectamos el cuerpo, la respiración y la mente por medio de posturas físicas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación. La aplicación que te recomendamos hoy te ayudará a practicar Yoga en cualquier lugar con los ejercicios de tu teléfono.

Down Dog. Clases de Yoga en tu teléfonoDown Dog tiene más de 60.000 configuraciones por lo que podrás construir una práctica que sea adecuada para ti, puedes empezar con una serie de Introducción al Yoga de 3 días. Las características más importantes son:

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Clases gratuitas de yoga desde tu casa

Clases gratuitas de yoga desde tu casa

El Yoga es una disciplina muy completa y trae muchos beneficios para nuestro organismo. Al poner en armonía el cuerpo, la mente y la respiración, los resultados sobre nuestra salud son muy importantes. En el aspecto mental nos aleja del estrés diario.
Si quieres comenzar con esta disciplina tomando clases gratuitas  desde tu casa, te ofrecemos el canal de Youtube de Ciudad Yoga. Contiene una importante cantidad de videos que van desde los 5 hasta más de 30 minutos. Realizados en HD, tienen una calidad de reproducción y sonido, excelentes.

Cada video aborda un tema determinado siendo éstos algunos de los títulos:
  • Mejora tu Flexibilidad y Fuerza con Yoga
  • Yoga para tonificar piernas
  • Tonifica el abdomen con Yoga
  • Mantra para empezar bien el día
  • Controlar emociones menstruales
  • Yoga para embarazadas
Te dejamos un video de muestra.

Enlace al canal de Youtube de Ciudad Yoga

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