Pura mente es una app de bienestar y salud con más de 20 guías de meditación en español gratuitas que puede hacer en cualquier momento del día. Las sesiones son cortas y fáciles para que los que se inician mejoren con la práctica.
Las pruebas científicas realizadas en los últimos diez años indican que la meditación tiene innumerables beneficios para la salud: dormir mejor, reducir el estrés, mejorar la concentración y el foco y aumentar la empatía. Funciona en iOS y Android.
Si mantiene con determinación el hábito de meditar, con sólo 5 minutos diarios notarás los beneficios en tu salud. Encontrarás guías de meditación para principiantes, usuarios intermedios y avanzados. Estas son algunas de las características más importantes.
Curso gratuito de 10 días de Introducción a Meditación
Curso para reducir estrés basado en mindfulness
Curso para calmar ansiedad
Mejora la calidad del sueño
Mejora la concentración
Permite manejar mejor las emociones
Ayuda a tu desarrollo personal
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