Etiqueta: Salud

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Uno de los aspectos positivos de la cuarentena por la pandemia del Coronavirus es que podemos hacer actividades que antes ni siquiera habíamos tenido en cuenta. Una de las actividades con verdaderos efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente es el Yoga. Hoy vamos a recomendarte algunos canales de Youtube con videos para que puedas aprender y practicar Yoga desde tu casa.

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casaCanal de Elena Malova

El canal de Youtube de Elena Malova tiene una gran cantidad de videos con prácticas diferentes para hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación a tu propio ritmo y desde tu casa, todos en español. En la actualidad cuenta con más de 2 millones de suscriptores.

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4 apps para hacer ejercicios físicos en casa

4 apps para hacer ejercicios físicos en casa

Debido a la cuarentena que nos impone el Coronavirus, muchas personas comienzan a sentir en su cuerpo los efectos negativos por no realizar ninguna actividad física. Con esta publicación te animamos a que rompas la inactividad usando esta 4 aplicaciones para Android y empieces a hacer ejercicios físicos quedándote en tu casa.

4 apps para hacer ejercicios físicos en casaComenzamos hablando de Ejercicios en casa, sin equipo, una app con rutinas de ejercicio diarias para los principales grupos musculares: abdominales, pecho, piernas, brazos y ejercicios para todo el cuerpo. Todos los ejercicios fueron diseñados por expertos y plasmados en videos y guías prácticas animadas. Las características destacables son:

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Guía para aprender a fabricar máscaras higiénicas

Guía para aprender a fabricar máscaras higiénicas

En muchos países los distintos gobiernos nacionales o comunales han abierto la posibilidad de usar mascarillas higiénicas o barbijos para protección personal. Estas mascarillas no son las que utilizan para uso sanitario sino que tiene un objetivo de protección higiénica.

Guía para aprender a fabricar máscaras higiénicasPor todo esto el Ministerio de Industria, Comercio y Turismo del Gobierno de España ha publicado una guía para la fabricación de estas mascarillas con materiales que se consiguen sin dificultad.

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Aplicación gratuita para controlar fácilmente tu Índice de Masa Corporal

Aplicación gratuita para controlar fácilmente tu Índice de Masa Corporal

El IMC o Índice de Masa Corporal relaciona la altura de una persona y su peso. Esta relación permite conocer la grasa corporal de una persona y si su peso está dentro de un rango normal. La calculadora IMC para Android permite monitorear en cualquier momento ese índice de forma gratuita y sencilla y calcular el peso ideal.

Aplicación gratuita para controlar fácilmente tu Índice de Masa CorporalExisten cuatro fórmulas para obtener el peso ideal: la fórmula de Hamwi, la de Devine, la de Robinson y la de Miller que es la que utiliza la aplicación.

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