Una app para superar el insomnio, el estrés y la ansiedad

La dificultad de conciliar el sueño, el estrés y la ansiedad empeoran la calidad de vida de la gente y pueden generar importantes problemas de salud. La neurociencia ha identificado al ruido blanco como alternativa de solución a los problemas mencionados.

El ruido blanco es un sonido de fondo presente en todos los niveles de frecuencias (alto, medio y bajo), y tienen la misma potencia. El ruido blanco hace que el nivel del umbral auditivo alcance su velocidad máxima.

En la vida cotidiana, nos enfrentamos constantemente al ruido blanco: el ruido de la lluvia, el sonido de un secador de pelo, el crepitar de un fuego, el ruido de una aspiradora, aire acondicionado y otros.

Entre las múltiples apps con sonidos para dormir, destacamos la de Beforest Apps, una aplicación gratuita (publicidad no invasiva) para dispositivos Android con más de 50 sonidos para dormir y descansar que te ayudarán a eliminar el estrés y la ansiedad. Encontrarás:

Sonidos de lluvia (lluvia ligera, lluvia bajo paraguas, lluvia sobre hojas, truenos, etc.)

Sonidos de la naturaleza (viento, hoguera, brisa marina, lago, gotas en una cueva)

Sonidos de animales (pájaros, búhos, ronroneos de gatos, grillos, ranas)

Sonidos caseros (teclado, ventilador, aspiradora, reloj antiguo, lavadora)

Sonidos de la ciudad (estación, multitud, tráfico)

Dentro de las características destacadas de esta aplicación podemos mencionar el temporizador y volumen personalizables, la posibilidad de crear tus propias mezclas de sonidos, el recordatorio de la hora para acostarte y el modo nocturno.

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Sonidos para dormir

Developer: Beforest Apps

Price: Free

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