Las cuarentenas originadas por la pandemia de COVID 19 han causado en personas de todo el mundo diferentes trastornos físicos, psicológicos y muchos relacionados con el sueño. Una forma de recuperar la calidad en el sueño es por medio de diferentes sonidos relajantes.
En RGeI periodicamente publicamos aplicaciones gratuitas con sonidos de la naturaleza para el relax, la meditación, la productividad, el enfoque y la concentración. Estos sonidos tiene efectos muy positivos en la salud de las personas, para el estudio y para el trabajo, fundamentalmente en aquellas tareas que requieran concentración y creatividad.
Una de las herramientas para mejorar la calidad de vida es la música. Escuchar música no solo es placentero sino que mejora nuestro ánimo y nos llena de energía. En esta entrada te recomendamos 5 canales de Spotify con música que produce efectos beneficiosos para nuestra mente. Ayuda a concentrarnos, a conciliar el sueño, a ser más productivo y a evitar el estrés.
En general, se cree que el silencio es una ayuda importante para realizar trabajos intelectuales, estudiar o leer. La realidad es que varios estudios científicos asocian la mejora de la productividad o la concentración en diferentes actividades, cuando se realizan con sonidos de fondo.
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