Los teléfonos móviles y las tablets son utilizadas por la mayoría de las personas hasta minutos antes de acostarse. Esto produce irritación en los ojos y modifica los ciclos circadianos que dificultan la conciliación del sueño.
En el cuidado de la salud es fundamental evitar el sedentarismo. Realizar alguna actividad física sencilla como caminar, correr, subir escaleras, andar en bicicleta, bailar y otras similares, es suficiente para cuidar la salud. Mantener una vida activa nos da bienestar y una mejora de nuestra salud a cualquier edad.
Google Fit es una plataforma que te permite medir, registrar y almacenar la información de tu actividad física. Puedes acceder a Google Fit desde tu computadora, dispositivos móviles y dispositivos Android Wear. La aplicación tiene funciones para:
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