Curso gratuito de Yoga: 7 días / 7 chakras

La Organización Mundial de la Salud ha declarado desde 1977 el Yoga como bien de interés para la salud. Según la OMS el Yoga es una disciplina beneficiosa para la salud integral de las personas.

Si ya tomaste la decisión de practicarla, te recomendamos este curso gratuito online de Yoga en casa, dura una semana y se trabajan los 7 chakras (puntos de energía que se encuentran a lo largo de la columna) a través del yoga y la meditación.

Son rutinas breves que se pueden practicar en cualquier momento del día y que incluyen estos temas:

Día 1. Primer Chakra, Muladhara o Chakra de la raíz

Representa el funcionamiento de la mente y las emociones más inconscientes. Tiene influencia sobre las cuestiones de supervivencia, la independencia y la autoestima.

Día 2. Segundo Chakra, Swadisthana o chakra Sacro

Refleja nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias. Es llamado el chakra sexual.

Día 3. Tercer Chakra. Manipura o chakra del Plexo Solar

Se relaciona con la habilidad para controlar nuestra confianza y nuestras vidas.

Día 4. Cuarto Chakra. Anahata o chakra del Corazón

Está relacionado con el amor universal, las relaciones, los sentimientos, la apertura a la vida y la compasión.

Día 5. Quinto Chakra. Visuddha o chakra de la Garganta

El chakra de la garganta tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos. En el ámbito emocional se relaciona con la autoexpresión de sentimientos y la verdad.

Día 6. Sexto Chakra. Ajna o chakra del tercer ojo

Está asociado, en el cuerpo con la glándula pituitaria, con los ojos, el cerebro, con el elemento Luz. Trabaja estos aspectos: Intuición, imaginación, sabiduría y la capacidad de pensar y tomar decisiones.

Día 7. Séptimo Chakra. Sahasrara o chakra de la Coronilla

Se vincula a la mente y especialmente la lucidez. Asociado con la glándula pineal y el córtex cerebral, con la conciencia y la espiritualidad.

Para acceder al curso es necesario registrarte desde el siguiente link:

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