Etiqueta: relax

Lojong. App para aprender a meditar y mejorar la calidad de vida

Lojong. App para aprender a meditar y mejorar la calidad de vida

Lojong es una app de bienestar y salud para que aprendas a meditar, relajarte y mejorar tu calidad de vida usando unos pocos minutos de forma diaria. Funciona en dispositivos con iOS y Android.

Lojong. Aprende a meditar para una mejor calidad de vidaCon el uso diario obtendrás importantes beneficios: aliviar la ansiedad, controlar el estrés, mejorar la concentración y la productividad y mejorar la calidad del sueño.

Estos beneficios producen resultados concretos en pocos días: estarás más calmado, con tu mente relajada, sin ira y aumentarán los sentimientos de felicidad, gratitud y podrás mejorar la relación con la gente. Descargando la versión gratuita tendrás acceso a estas meditaciones y entrenamientos en español:

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Sonidos de bosques de todo el mundo para descansar y relajarse

Sonidos de bosques de todo el mundo para descansar y relajarse

Todas las aplicaciones con sonidos relajantes incluyen los de los bosques. Estos sonidos de la naturaleza tienen un efecto relajante para nuestro cerebro y son ideales para conciliar el sueño, concentrarse, enfocarse, hacer meditación y también para practicar yoga.

Sonidos de bosques de todo el mundo para descansar y relajarseEn el marco del Timber Festival y con el apoyo de PRS for Music Foundation se ha creado un sitio web que recopila sonidos de bosques y lugares naturales que se encuentran distribuidos por todo el mundo. Estos sonidos conforman una biblioteca de código abierto para que todos puedan escucharlos y además subir los que descubran.

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Un canal de Youtube con música clásica e instrumental para disfrutar y relajarse

Para este fin de semana te vamos a recomendar HalidonMusic, el canal oficial del sello discográfico italiano Halidon. Tiene un catálogo muy amplio de música que va desde la música clásica e instrumental hasta el jazz, pop y músicas de todo el mundo.

Un canal de Youtube con música clásica e instrumental para disfrutar y relajarseSus playlists van desde una hora de duración hasta más de 5 horas. La música de los videos es seleccionada para acompañar determinadas situaciones: relajación, concentración, estudio, enfoque de la atención y para conciliar el sueño.

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Sonidos de fondo que ayudan a trabajar desde casa, estudiar o leer

Sonidos de fondo que ayudan a trabajar desde casa, estudiar o leer

En general, se cree que el silencio es una ayuda importante para realizar trabajos intelectuales, estudiar o leer. La realidad es que varios estudios científicos asocian la mejora de la productividad o la concentración en diferentes actividades, cuando se realizan con sonidos de fondo.

Sonidos de fondo que ayudan a trabajar desde casa, estudiar o leerEl ruido ambiente de una cafetería, el de una ciudad en plena actividad o el sonido de la lluvia son muy beneficiosos para realizar trabajo intelectual, estudiar o leer. Aumentan la productividad y mejoran sensiblemente la concentración.

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