Etiqueta: Salud

Imágenes y sonidos para un profundo relax y bienestar

Imágenes y sonidos para un profundo relax y bienestar

Cuando necesitamos un momento de relax o estamos trabajando en una tarea que requiere mucha concentración, una música adecuada puede ayudarnos mucho. Por la mejora en la conectividad y el avance de la tecnología es posible crear ambientes musicales para tal fin.

Imágenes y sonidos para un profundo relax y bienestar

Los ambientes musicales están compuestos por piezas musicales e imágenes no fijas que muestran un lugar con determinadas características, por ejemplo un café en París.

Para este fin de semana te recomendamos dos videos de Youtube con dos ambientes musicales: uno en una cafetería al aire libre y el otro en una cafetería de Venecia. Todos los ambientes y sonidos son originales.

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Recursos gratuitos publicados del 24 al 29 de enero 2022

Recursos gratuitos publicados del 24 al 29 de enero 2022

Para todos los que por cualquier inconveniente no pudieron seguir las últimas publicaciones, resumimos en esta entrada los Recursos gratuitos publicados del 24 al 29 de enero 2022.

Recursos gratuitos publicados del 24 al 29 de enero 2022

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Pacer. Una app poderosa, simple y divertida para cuidar tu salud. Actualizada

Pacer. Una app poderosa, simple y divertida para cuidar tu salud. Actualizada

Las aplicaciones móviles son excelentes herramientas para establecer nuevas metas, fijar objetivos y adquirir hábitos de vida saludables. Pacer es una aplicación para dispositivos móviles que funciona como Contador de Pasos, Calorías y Peso y sincroniza pasos y calorías con MyFitnessPal.

Pacer. Una app poderosa, simple y divertida para cuidar tu saludEs muy fácil de usar, la descargas y la aplicación ya empieza a rastrear tus pasos mientras tengas encima el móvil. No es necesario colocarse una pulsera u otro tipo de hardware y trabaja sin configuración adicional.

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Un filtro de luz azul para mejorar el sueño

Un filtro de luz azul para mejorar el sueño

La luz azul que sale de las pantallas de los teléfonos móviles y tablets es una luz del espectro de luz visible, de 380 a 550 nm (nanómetros). Algunos estudios científicos determinan que la exposición a la luz azul supone una seria amenaza para la salud.

Un filtro de luz azul para mejorar el sueño

Afecta a las neuronas retinianas e impide la segregación de melatonina, una hormona que influye en los ritmos circadianos. Se pudo demostrar que reducir la luz azul puede mejorar considerablemente el sueño.

Para prevenir los problemas oculares y la alteración del sueño proponemos esta app que funciona como un filtro de luz azul para facilitar la lectura durante la noche y para ayudarte a dormir mejor.

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