Etiqueta: Salud

Prana Breath te ayuda a librarte del estrés con sus ejercicios respiratorios

Prana Breath te ayuda a librarte del estrés con sus ejercicios respiratorios

Prana Breath es una app de salud para dispositivos Android que te propone una serie de ejercicios respiratorios para que tengas una mejor calidad de vida y te liberes del estrés. Basados en técnicas ancestrales, estos ejercicios producen efectos positivos sobre tu salud si se practican de 7 a 15 minutos diarios.

Prana Breath te ayuda a librarte del estres con sus ejercicios respiratoriosEntre otros beneficios, Prana Breath mejora la actividad cerebral, calma la ansiedad, ayuda a eliminar los ataques de hambre, produce una mayor resistencia física y promueve el sueño saludable. Estas son algunas de las características más importantes.

Tiene 8 patrones de respiración que derivan de las técnicas de respiración Tibetana, Pranayama y Sufi

Permite crear patrones propios

Permite crear recordatorios para el entrenamiento

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3 Canales de Youtube en español para aprender y practicar yoga

3 Canales de Youtube en español para aprender y practicar yoga

El yoga es una disciplina que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica milenaria originada en la India utiliza posiciones físicas, ejercicios respiratorios y meditación para obtener mejoras en la salud.

3 Canales de Youtube en español para aprender y practicar yogaEn tiempos de pandemia, muchas personas comenzaron a practicar esta disciplina para paliar los efectos negativos de las distintas cuarentenas. Seleccionamos 3 canales de Youtube en español para que aprendas y puedas practicar yoga.

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Nuestro cerebro y la alimentación

En el canal de Youtube de DW Documental de Deutsche Welle, el canal internacional de Alemania, encontramos un video que queremos recomendar por su importancia. Nuestro cerebro es lo que comemos es un documental de 43 minutos en el que se muestra la importancia de los alimentos en la nuestra salud y el desarrollo del cerebro.

Nuestro cerebro y la alimentaciónUno de los temas tratados en el documental es la alimentación neurosaludable, por ejemplo: la conocida dieta mediterránea, basada en verduras y pescado, podría proporcionar la mejor alimentación para las pequeñas células grises.

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Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Uno de los aspectos positivos de la cuarentena por la pandemia del Coronavirus es que podemos hacer actividades que antes ni siquiera habíamos tenido en cuenta. Una de las actividades con verdaderos efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente es el Yoga. Hoy vamos a recomendarte algunos canales de Youtube con videos para que puedas aprender y practicar Yoga desde tu casa.

Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casaCanal de Elena Malova

El canal de Youtube de Elena Malova tiene una gran cantidad de videos con prácticas diferentes para hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación a tu propio ritmo y desde tu casa, todos en español. En la actualidad cuenta con más de 2 millones de suscriptores.

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