Curso de Yoga y meditación, gratuito y online

El yoga es una práctica milenaria que tiene como objetivo fomentar el bienestar físico y mental. Combinando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, practicar yoga produce numerosos beneficios: refuerza el sistema inmunológico, ayuda a respirar correctamente, equilibra el sistema nervioso y fortalece músculos y huesos, entre otros.

En el curso gratuito de yoga y meditación en la modalidad online, aprenderás a utilizar las distintas técnicas de la meditación y las herramientas que te permitirán aplicar esta disciplina de manera profesional.

El curso se desarrolla en la plataforma Edutin Academy, tiene 8 unidades temáticas y una duración estimada de 4 semanas con una carga horaria de 1-2 horas por semana.

Unidad 1. Fundamentos del yoga: Hinduismo

Unidad 2. Fundamentos del yoga: Budismo zen

Unidad 3. Principios y conceptos claves del yoga

Unidad 4. Fundamentos y aplicación de la meditación

Unidad 5. Herramientas y formas para meditar

Unidad 6. Técnicas prácticas de yoga

Unidad 7. Técnicas de meditación y yoga

Unidad 8. Ejercicios de Yoga para aliviar el estrés

Al finalizar el Curso de yoga podrás obtener (previo pago) un certificado de estudios para evidenciar tus nuevos conocimientos y habilidades. Puedes compartirlo en LinkedIn, en tu currículum impreso o en otros documentos.

Inscripción al Curso de Yoga y meditación, gratuito y online

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