Categoría Alimentación

Más frutas y verduras en tu dieta diaria

Más frutas y verduras en tu dieta diaria

Alimentación 7 julio, 2009
5 al día Argentina es un sitio web en el que se desarrolla la versión local de un programa internacional destinado a promover una dieta razonada que incluya 5 porciones diarias de frutas u hortalizas.


Una ingesta diaria rica en vegetales, constituye uno de los pilares de una buena salud.

Esta propuesta, que ya fue implementada con éxito en 40 países, cuenta con el apoyo de importantes organizaciones internacionales relacionadas con la salud y la nutrición, como la FAO y la OMS.

Alimentación en armonía con la naturaleza

Alimentación 7 febrero, 2009

Asesoría nutricional es un sitio cuyo origen y fundamentación se encuentra en dos principios básicos: «Conócete a ti mismo» y «Nada en exceso». A partir de estos dos principios surge el tercero, «Aprender a alimentarse», integrándose el Aprendizaje y la Alimentación.

Para aprender a alimentarse es necesario despertar el deseo de aprender, saber e informarse para, a partir de esto vincularse con los conocimientos de manera sencilla y agradable, haciendo del aprendizaje un proceso placentero y enriquecedor.

Estos son los objetivos de Asesoría nutricional:
  • Conocer los beneficios de los alimentos, sus propiedades, la acción que cada uno ejerce en nuestro organismo.
  • Integrar la alimentación con los niveles físico, mental, emocional y espiritual.
  • Aprender a elegir. Aprender a alimentarse con conciencia.
La meta es:
  • Educación Alimentaria en Armonía con la Naturaleza

Desayuno saludable, un libro gratuito de 64 páginas

Alimentación 3 julio, 2008
Una dieta adecuada a nuestras necesidades puede considerarse como uno de los soportes permanentes en el mantenimiento o recuperación de la salud, y el desayuno, como una comida más del día, contribuye notablemente al resultado final de lo que podemos entender por una alimentación equilibrada.
Bien es cierto que los cambios actuales en los hábitos y estilos de vida han perjudicado especialmente este espacio nutricional de cada comienzo de jornada. Sabemos que una parte de la población no desayuna con regularidad, o bien lo hace de manera insuficiente, no cubriendo las necesidades energéticas recomendadas, ni tampoco el aporte de nutrientes. Un desayuno adecuado reafirma ya desde la mañana el compromiso con un tipo de vida saludable, ayudándonos a afrontar mejor nuestros quehaceres, ya sean físicos o intelectuales.

A través de esta publicación, avalada por numerosas referencias a otros tantos trabajos científicos, queremos poner de manifiesto la importancia de recuperar y mejorar el hábito de desayunar en las personas adultas, e instaurarlo del modo más conveniente en los más jóvenes. Así mismo, confiamos en que sea de la mayor ayuda en la promoción de la salud nutricional desarrollada en las aulas.

Bajarlo desde aquí.

Para los amantes de la vida sana y natural

Alimentación 1 abril, 2008
Mundovegetariano.com es el primer portal vegetariano en castellano creado por y para los amantes de la vida sana y natural.
Este proyecto surge de la idea creativa de Ana Moreno, naturópata, profesora de cocina vegetariana, y Oscar Montero, profesor de yoga; dos buenos amigos interesados en promocionar el amor a la naturaleza, la vida sana y la dieta vegetariana.

En el sitio encontrarás recetas, dietas, información sobre los alimentos y también sobre niños. maternidad y lactancia.