El dormir es vital para el ser humano, no puede vivir sin hacerlo. El sueño repara diariamente nuestro cuerpo, nos prepara para estar en vigilia al día siguiente y regula nuestro biorritmo. Además un buen descanso nos permite enfrentar con éxito los procesos de aprendizaje de la vida moderna, estar atentos y poder controlar las distintas situaciones.
Por todo esto, te recomendamos este curso gratuito para mejorar la calidad del sueño en el que aprenderás: los beneficios de dormir bien, las fases del sueño y técnicas y estrategias para dormir bien, entre otros temas.
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