El yoga es una disciplina que combina respiración, meditación y posturas, para obtener bienestar físico y mental. Hay diferentes tipos de yoga, algunos más estáticos y otros dinámicos, ambos enfocados a obtener resultados en lo físico o en lo mental.
El curso gratuito que proponemos hoy, Yoga dinámico en video, está orientado a personas jóvenes y adultas ya que compromete a la respiración y el cuerpo intensamente. No es recomendable para personas de edad avanzada. Los objetivos de este curso son los siguientes:
- Trabajar para perfeccionar la alineación de las posturas más importantes.
- Hacer conocer los beneficios de la meditación.
- Encontrar paz interna, física y mental, a través del movimiento del cuerpo.
Los 5 capítulos que componen el curso de Yoga dinámico en video son:
- Capítulo 1. Introducción.
- Capítulo 2. Meditación.
- Capítulo 3. Asanas.
- Capítulo 4. Clase de yoga.
- Capítulo 5. Sobre el instituto que dicta el curso.
El curso de Yoga dinámico en video es totalmente gratuito, en español y necesita registro previo para poder comenzarlo.
Enlace al curso de Yoga dinámico en video
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