La meditación permite alcanzar un estado personal que nos mantiene con el cuerpo relajado y la mente tranquila, para que vivamos las sensaciones del momento.
Es más que una técnica de relajación, ayuda a aclarar la mente, concentrarnos y mantenernos alerta.
Eric Harrison, en su libro Aprenda a meditar, desarrolla más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental.
Puedes descargar Aprenda a Meditar en formato PDF, en el sitio Libros y Tutoriales.
Más abajo encontrarás contenido relacionado.
Más contenido relacionado
Leer revistas on-line gratis
Aprende diariamente una nueva palabra del idioma inglés
Dos aplicaciones gratuitas para disfrutar el sonido de la lluvia
OnlineOCR. Convierte imágenes y PDF en documentos editables
Las mejores recetas de la cocina española en RTVE Cocina
Muchas horas de relax con música, sonidos de la naturaleza e imágenes en 4K
1 Comentario
oscar dice: 21 diciembre, 2012 a 4:11 am //
Felicitaciones por el esfuerzo mostrado.sus matariales son de calidad y la facilidad para descargarlos rapido y sencillo