Aprovecha la cuarentena para aprender y practicar Yoga desde tu casa

Uno de los aspectos positivos de la cuarentena por la pandemia del Coronavirus es que podemos hacer actividades que antes ni siquiera habíamos tenido en cuenta. Una de las actividades con verdaderos efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente es el Yoga. Hoy vamos a recomendarte algunos canales de Youtube con videos para que puedas aprender y practicar Yoga desde tu casa.

Canal de Elena Malova

El canal de Youtube de Elena Malova tiene una gran cantidad de videos con prácticas diferentes para hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación a tu propio ritmo y desde tu casa, todos en español. En la actualidad cuenta con más de 2 millones de suscriptores.

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Curso de Yoga dinámico

En este curso de Yoga dinámico en video y en español aprenderás a manejar la energía, la alineación y el movimiento. En total se divide en 4 capítulos con más de 2 horas de contenido. Es recomendable para personas jóvenes y adultas pero no para personas de edad avanzada.

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Yoga con Adriene

Este canal es uno de los más importantes en Youtube, tiene casi 7 millones de suscriptores y te ofrece prácticas para todo tipo de cuerpos y almas. Todos los videos están en inglés por lo que tendrás que configurar los subtítulos en español.

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El canal de Maria Margolies

En este canal encontrarás una gran cantidad de videos para objetivos específicos y para todo tipo de personas incluyendo Yoga suave para adultos mayores.

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El canal de yoga en español de Xuan Lan

Con más de 800.000 suscriptores y una gran cantidad de videos Xuan Lan te propone prácticas para principiantes o para niveles más avanzados y además ejercicios de relajación y meditación para que puedas alcanzar el perfecto equilibrio interior.

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