La ansiedad, el nerviosismo y el estrés son, indudablemente, el mal de esta época. No sólo afecta a los adultos, también a los jóvenes y a los adolescentes. Afortunadamente hay muchos recursos para controlar el nivel de ansiedad y cuidar nuestra salud mental.

Aplicación Android para vencer la ansiedad y el estrésHoy te vamos a recomendar una aplicación gratuita para Android que contiene numerosos tips y recursos que convierten a tu teléfono en un psicólogo que te ayudará a superarte.

Dentro de los tips para tener una vida relajada y segura encontrarás estos títulos entre otros:

Conoce la diferencia

Acepta

Aprende a relajarte

Observa

Simplifica

Establece prioridades

Dentro de los recursos encontrarás distintas técnicas:

Técnica de respiración abdominal

Técnica de la distracción

Técnica de la visualización positiva

Técnica de control de la atención

La aplicación permite que puedas crear tus propias notas dentro de cada tip o recurso y también tu lista de favoritos. Periódicamente se agregan nuevos tips y recursos.

La crítica que tenemos para hacer es la publicidad (molesta) que aparece al cambiar de tip o recurso.

Descargar Tips y recursos para combatir el estrés y la ansiedad

Ansiedad y estrés
Ansiedad y estrés
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