La meditación permite alcanzar un estado personal que nos mantiene con el cuerpo relajado y la mente tranquila, para que vivamos las sensaciones del momento.
Es más que una técnica de relajación, ayuda a aclarar la mente, concentrarnos y mantenernos alerta.
Eric Harrison, en su libro Aprenda a meditar, desarrolla más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental.
Puedes descargar Aprenda a Meditar en formato PDF, en el sitio Libros y Tutoriales.
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1 Comentario
oscar dice: 21 diciembre, 2012 a 4:11 am //
Felicitaciones por el esfuerzo mostrado.sus matariales son de calidad y la facilidad para descargarlos rapido y sencillo