El comienzo de un nuevo año es una buena oportunidad para reconocernos, ver donde estamos parados y encontrar el camino para mejorar nuestra calidad de vida.
La meditación ayuda a dar los primeros pasos en ese camino y te permite aprender a pensar positivamente.
Este curso gratuito para aprender a pensar en positivo consta de 11 videos con una hora de duración en total y contiene los siguientes temas:
Sleepo es una aplicación para dispositivos Android que ofrece una colección de sonidos y ambientes relajantes de muy alta calidad. Estos sonidos y la combinación de ellos producen estados relajantes y mejoran la calidad del sueño.
La aplicación contiene 32 sonidos cuidadosamente seleccionados, divididos en cuatro grupos:
Sonidos de lluvia (lluvia en la ventana, en el mar, truenos)
El sonido que produce el mar tiene efectos relajantes y muchas personas lo utilizan para concentrarse, mientras trabajan o para inducir al sueño. Profesionalmente, es utilizado en las sesiones de musicoterapia.
Si bien en distintas oportunidades publicamos recursos con sonidos para relajarse, en este caso se trata de 3 opciones que reproducen sonidos del océano solamente.
Resumen de las entradas publicadas durante la semana del 24 al 29 de abril de 2017.
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