Programa de 7 minutos diarios para mejorar tu salud
El programa de entrenamiento de 7 minutos que te presentamos hoy, se basa en el método HICT, High Intensity Circuit Training, circuito de entrenamiento de alta densidad. Este método ha demostrado ser seguro y eficiente para la salud, por mejorar la forma física muscular y aeróbica.
Este programa de entrenamiento se facilita por medio de una aplicación para dispositivos Android y consta de 13 ejercicios que deben realizarse durante 30 segundos con descansos de 10 segundos, durante 7 minutos.