Para todos los que por cualquier inconveniente no pudieron seguir las últimas publicaciones, resumimos en esta entrada los Recursos gratuitos publicados del 6 al 11 de noviembre 2023.
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Si buscas sonidos relajantes para trabajar, descansar, dormir, estudiar o meditar, te proponemos este video de más de 3 horas en una acogedora cabaña de madera ubicada junto al lago, el suave crepitar de la fogata, las olas del lago y los relajantes sonidos de la naturaleza te ayudan a tranquilizarte y relajarte.
El amanecer se muestra en las montañas mientras tomas una taza de café caliente. Enciendes la fogata afuera y el calor parpadeante te da calor mientras silbas junto con el canto de los pájaros que salen de los árboles cercanos.
Dormiste profundamente en la cabaña de madera toda la noche y estás preparado para una caminata matutina seguida de un descanso.
Existen varios sonidos y tipos de música especialmente diseñados para ayudar a las personas a mejorar la salud física, espiritual y mental. Los efectos no son los mismos en todas las personas y existen diferentes opciones:
Música relajante y meditativa: Sonidos suaves y melódicos, pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración y la claridad mental.
Sonidos de la naturaleza: Escuchar sonidos de la naturaleza, como el agua corriente, el canto de los pájaros o el susurro del viento, puede tener un efecto calmante y relajante.
En diferentes entradas publicamos videos con música que es muy efectiva para relajarse y con probados beneficios para tu bienestar. Los géneros musicales más utilizados son la música clásica, el jazz y la música ambiental.
La música clásica es uno de los géneros más estudiados por sus efectos positivos en el cerebro y el cuerpo. Escuchar música clásica puede reducir el estrés, la ansiedad, la presión arterial y el dolor.
También, puede mejorar la concentración, reforzar la memoria, inducir el sueño y mejorar el estado de ánimo. Algunos compositores recomendados son Mozart, Bach, Beethoven y Vivaldi.
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