En todo proceso de aprendizaje es fundamental mantener la atención. Perder el foco nos hace desperdiciar el tiempo e influye negativamente sobre nuestro ánimo. Mindfulness es una aplicación para iOS y Android que nos guiará, por medio de distintas prácticas, a focalizar la atención y facilitar el proceso de aprendizaje.

Mindfulness. Aplicación para mejorar el proceso de aprendizajeDesde la aplicación podrás realizar distintas audio prácticas: práctica de comprobación, práctica de respiración, práctica escáner corporal, práctica de fenómenos de la conciencia y práctica de conciencia abierta. También podrás realizar prácticas en silencio.

Al hacer las  prácticas, estarás desarrollando la atención, la concentración, te relajarás y tendrás más claridad mental. De esta forma podrás mantener la atención focalizada en el objeto elegido: la respiración, las sensaciones del cuerpo, los sonidos, pensamientos, sentimientos o las emociones. También puedes mantener un estado de conciencia abierto, sin haber elegido un objeto.

Con las prácticas adquirirás un mayor autoconocimiento y la calidad la relación contigo mismo y con los demás, mejorará.
Mindfulness tiene una muy buena reputación de los usuarios y recomendamos leer sus opiniones.

Descargar Mindfulness para iOS

Mindfulness Focus Now
Mindfulness Focus Now

Descargar Mindfulness para Android

Mindfulness Focus Now
Mindfulness Focus Now

 

¡Comparte ahora este contenido con tus amigos!