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Curso de Yoga y meditación, gratuito y online

Curso de Yoga y meditación, gratuito y online

Cursos online 28 junio, 2022

El yoga es una práctica milenaria que tiene como objetivo fomentar el bienestar físico y mental. Combinando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, practicar yoga produce numerosos beneficios: refuerza el sistema inmunológico, ayuda a respirar correctamente, equilibra el sistema nervioso y fortalece músculos y huesos, entre otros.

Curso de Yoga y meditación, gratuito y online

En el curso gratuito de yoga y meditación en la modalidad online, aprenderás a utilizar las distintas técnicas de la meditación y las herramientas que te permitirán aplicar esta disciplina de manera profesional.

El curso se desarrolla en la plataforma Edutin Academy, tiene 8 unidades temáticas y una duración estimada de 4 semanas con una carga horaria de 1-2 horas por semana.

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BetterSleep. Una app que te ayuda a dormir mejor

BetterSleep. Una app que te ayuda a dormir mejor

Apps, Relax. Relajación 28 enero, 2022

BetterSleep es una aplicación para dispositivos Android que te ayuda a comprender y facilitar tu sueño por medio de un monitor de sueño, sonidos y contenido guiado. El objetivo final es conseguir que puedas tener una vida más relajada y feliz.

BetterSleep. Una app que te ayuda a dormir mejor

La aplicación tiene más de 50 millones de descargas y el 91% de los oyentes manifestaron que durmieron mejor después de usar BetterSleep durante apenas una semana. Si bien la app es totalmente gratuita algunas funciones tienen acceso en la versión Premium.

Cuenta con más de 300 pistas de música y sonidos para dormir: sonidos de la naturaleza, sonidos ASMR, ruido blanco, sonidos acuáticos, música para meditar y ondas sonoras isocrónicas.

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Pura Mente, una app para aprender a meditar y mejorar tu vida

Pura Mente, una app para aprender a meditar y mejorar tu vida

Apps 17 marzo, 2021

Pura mente es una app de bienestar y salud con más de 20 guías de meditación en español gratuitas que puede hacer en cualquier momento del día. Las sesiones son cortas y fáciles para que los que se inician mejoren con la práctica.

Pura Mente, una app para aprender a meditar y mejorar tu vidaLas pruebas científicas realizadas en los últimos diez años indican que la meditación tiene innumerables beneficios para la salud: dormir mejor, reducir el estrés, mejorar la concentración y el foco y aumentar la empatía. Funciona en iOS y Android.

Si mantiene con determinación el hábito de meditar, con sólo 5 minutos diarios notarás los beneficios en tu salud. Encontrarás guías de meditación para principiantes, usuarios intermedios y avanzados. Estas son algunas de las características más importantes.

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Lojong. App para aprender a meditar y mejorar la calidad de vida

Lojong. App para aprender a meditar y mejorar la calidad de vida

Apps 16 octubre, 2020

Lojong es una app de bienestar y salud para que aprendas a meditar, relajarte y mejorar tu calidad de vida usando unos pocos minutos de forma diaria. Funciona en dispositivos con iOS y Android.

Lojong. Aprende a meditar para una mejor calidad de vidaCon el uso diario obtendrás importantes beneficios: aliviar la ansiedad, controlar el estrés, mejorar la concentración y la productividad y mejorar la calidad del sueño.

Estos beneficios producen resultados concretos en pocos días: estarás más calmado, con tu mente relajada, sin ira y aumentarán los sentimientos de felicidad, gratitud y podrás mejorar la relación con la gente. Descargando la versión gratuita tendrás acceso a estas meditaciones y entrenamientos en español:

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