El Yoga es una disciplina muy completa y trae muchos beneficios para nuestro organismo. Al poner en armonía el cuerpo, la mente y la respiración, los resultados sobre nuestra salud son muy importantes. En el aspecto mental nos aleja del estrés diario.
Si quieres comenzar con esta disciplina tomando clases gratuitas desde tu casa, te ofrecemos el canal de Youtube de Ciudad Yoga. Contiene una importante cantidad de videos que van desde los 5 hasta más de 30 minutos. Realizados en HD, tienen una calidad de reproducción y sonido, excelentes.
Cada video aborda un tema determinado siendo éstos algunos de los títulos:
- Mejora tu Flexibilidad y Fuerza con Yoga
- Yoga para tonificar piernas
- Tonifica el abdomen con Yoga
- Mantra para empezar bien el día
- Controlar emociones menstruales
- Yoga para embarazadas
Te dejamos un video de muestra.
Enlace al canal de Youtube de Ciudad Yoga
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En tiempos de pandemia, muchas personas comenzaron a practicar esta disciplina para paliar los efectos negativos de las distintas cuarentenas. Seleccionamos 3 canales de Youtube en español para que aprendas y puedas practicar yoga.
