Etiqueta: Salud

Un filtro de luz azul para mejorar el sueño

Un filtro de luz azul para mejorar el sueño

Apps 15 noviembre, 2021

La luz azul que sale de las pantallas de los teléfonos móviles y tablets es una luz del espectro de luz visible, de 380 a 550 nm (nanómetros). Algunos estudios científicos determinan que la exposición a la luz azul supone una seria amenaza para la salud.

Un filtro de luz azul para mejorar el sueño

Afecta a las neuronas retinianas e impide la segregación de melatonina, una hormona que influye en los ritmos circadianos. Se pudo demostrar que reducir la luz azul puede mejorar considerablemente el sueño.

Para prevenir los problemas oculares y la alteración del sueño proponemos esta app que funciona como un filtro de luz azul para facilitar la lectura durante la noche y para ayudarte a dormir mejor.

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3 canales de Youtube para los amantes de las bicicletas

3 canales de Youtube para los amantes de las bicicletas

Salud 3 noviembre, 2021

Andar en bicicleta trae muchos beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Una rutina de por lo menos 30 minutos dos veces por semana te ayudará a tonificar el cuerpo, quemar calorías y a mejorar la capacidad aeróbica. También te ayudará a bajar los niveles de estrés y ansiedad, mejorar la memoria y sentirte más feliz.

3 canales de Youtube para los amantes de las bicicletas

En la entrada de hoy recomendamos 3 canales de Youtube para que todos los que disfrutan de andar en bicicleta conozcan nuevos accesorios, aprendan a solucionar problemas, a conducir mejor y a aprender sobre seguridad vial.

Comenzamos con Mundo Mammoth, un canal con más de 890 mil suscriptores y más de 164 millones de visualizaciones. Encontrarás en más de 500 videos, consejos sobre mecánica, seguridad, conducción y nuevos accesorios.

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Una aplicación Android con sonidos terapéuticos y antiestrés

Una aplicación Android con sonidos terapéuticos y antiestrés

Apps 29 septiembre, 2021

Dentro de las aplicaciones de Salud y Bienestar de la tienda de Android, hoy destacamos Sonidos Curativos, Binaurales, Terapia de Sonido. Esta excelente aplicación propone una terapia de sonido con muchos beneficios: antiestrés, anti ansiedad, relajación e inducción al sueño, entre otras.

Una aplicación Android con sonidos terapéuticos y antiestrés

El uso frecuente de esta terapia de sonido mejorará tus funciones cognitivas como el aprendizaje, la creatividad, y concentración.

Hay sonidos trascendentes como el Mantra de Meditación Ohm, el cuenco tibetano, la música para el Yoga, y las frecuencias de Solfeggio que impulsarán tu espiritualidad, intuición, y te generarán energía positiva.

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Una app que te recuerda cuándo debes beber agua

Una app que te recuerda cuándo debes beber agua

Apps 4 agosto, 2021

El cuerpo humano está constituido mayormente por agua, representa el 60% del peso corporal total. En los órganos el porcentaje de agua varía entre el 10% en el tejido adiposo hasta el 83% en la sangre.

Una app que te recuerda cuándo debes beber agua

Las autoridades científicas establecen que la ingesta de agua debe ser de 2 litros en varones adultos y de 1.6 litros en mujeres adultas. Los alimentos contribuyen en un 20% a la incorporación de agua. Además un adulto sano puede perder alrededor de 2.6 litros por día.

Como la ingesta diaria de agua es muy importante vamos a recomendarte una aplicación para dispositivos Android que te recuerda beber agua todos los días y que además mantiene un registro de tus hábitos de hidratación.

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